HOLA chicas, espero hayan tenido un fds muy movido. como ya saben y es de costumbre hoy es el dia en q consentimos nuestra piel y nuestro cabello. iniciando con un desayuno muy saludable el cual puede ser a base de frutas y yoghurt, com un parfait, que se prepara muy facilmente. solo debes escoger la fruta, el cereal o granola y el yoghurt que mas te guste. yo siempre escojo algo clasico como la foto porq pienso que no hay nada como la fresa con yoghurt, aunque cambiaria la granola q es mas saludable por un poco de cereal de chocolate jajajaja.
RECETA
aqui les presentare la receta del clasico parfait
un consejito! debes picar la fruta justo en el momento que la vas a consumir, puesto q muchas se oxidan y pueden hasta perder valor nutricional
ingredientes:
1. melocotones, fresas y kiwi partidos en cuadritos
2. queso cottage o mozarella rayado (opcional).
3. 1 taza de yoghurt light
4. 4 cucharaditas de miel
5. 4 cucharadas de granola
debes combinar todas las frutas en trocitos en un recipiente y aparte mezclas el yoghurt con el queso y la miel. en otro recipiente o una copa agregas una capita de frutas, luego otra capa de la mezcla de yoghurt, y asi sucesivamente una capa de una, otra de la otra... jajaja por ultimo finalizas con una capa de yoghurt, se le agrega la granola. la idea es servirlo y consumirlo inmediatamente para que la granola no se ponga blanda.
procedemos a hacer nuestra mascarilla capilar
ingredientes
1. 1/2 aguacate
2. 1 huevo
3. 2 cucharaditas de mayonesa
4. una cucharadita de aceite de oliva
el proceso consiste en macerar el aguacate y revolver todos los ingredientes hasta crear una mezcla homogenea. aplicatelo en el cabello de medios a puntas, si tienes problemas para definir este limite , hazte una cola de caballo y solo aplica el producto en ella. deja actuar por 20 minutos, si quieren mayor captacion del producto porparte de la hebra entonces colocate un gorro o envuelve la cola de caballo en una bolsa plastica y calienta con el secador. de esta manera tu cabello se nutrira mas.
hoy vamos a aplicar una mascarilla hidratante para el rostro y el protagonista sera el PEPINO
en estos dias soleados el pepino puede ser nuestro mejor aliado, nos devuelve esas propiedades que nos ha robado el sol.
debes pelar el pepino y molerlo o triturarlo bien pequeño, algo asi que parezca una especie de pasta, ojo! guarda dos rodajitas para los ojos. aplica la pasta por todo el rostro y dejalo actuar por 15 minutos y luego la retiras con agua fria para estimula rla circulacion. y veras lo fresca y humectada que luciras!
